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猕猴桃多吃好吗

2020年07月11日 05:07 来源于:北海财经网
猕猴桃多吃好吗文章导读 水果是人们平时都会吃的食物,水果当中通常会含有丰富的维生素,多吃水果不仅可以减肥

猕猴桃多吃好吗

文章导读 水果是人们平时都会吃的食物,水果当中通常会含有丰富的维生素,多吃水果不仅可以减肥,而且还有助于肠胃消化,猕猴桃就是一种既有营养又能养生的水果。成熟的猕猴桃口感甘甜,汁水充足,而且具有美容养颜等功效,对人体的很多疾病都能起到预防的作用。那么,猕猴桃多吃好吗?

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

每天食用两颗猕猴桃,就可以将睡眠品质提高40%!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。猕猴桃中丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它所含有的其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

关于猕猴桃的作用

◆猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

◆猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

◆猕猴桃含有丰富的精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

◆猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

◆猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。

◆猕猴桃含有足量的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

◆猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

◆猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

◆猕猴桃含有一种抗突变成分谷跳甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变。

◆猕猴桃含有植物化学成分叶黄素,叶黄素可在人的视膜上堆积,这些化合物可以防止斑点恶化及其导致的永久失明,对成年人白内障有抑制作用。

◆猕猴桃含有精氨酸,是一种有效的血管扩张剂被用来改善男性的阳萎。种子中含有亚油酸,有疏通血液的功效。

◆猕猴桃中的肌醇作为天然糖醇类物质,对调节糖代谢有正效应,对糖尿病、抑郁症有疗效。

◆猕猴桃病虫害少,一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一,这是维护人体健康的最佳保证。

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